Intine sakayoga, kaya sing ditetepake ing Bhagavad Gita lan Yoga Sutras, nuduhake "integrasi" kabeh aspek urip individu. Yoga minangka proses "negara" lan "." Praktek yoga yaiku proses sing ndadékaké kita minangka imbangan fisik lan mental, yaiku kahanan "Integrasi." Ing pangertèn iki, keseimbangan yin lan Yang ngoyak obat tradisional Cina lan Tai Chi uga makili negara yoga.

Yoga bisa mbantu wong ngilangi macem-macem alangan ing tingkat fisik, mental, lan lan spiritual, pungkasane ngarahake rasa rahayu murni sing ngluwihi pikiran sehat. Akeh sing wis nindakake yoga tradisional kanggo wektu sing suwe, mesthi ngalami negara sing tentrem lan penentreman. Kahanan kabungahan iki rumangsa luwih tenang, tenang, lan lastis dibandhingake karo kasenengan lan rasa seneng sing digawa dening hiburan lan stimulasi. Aku percaya manawa wong-wong sing nindakake Tai Chi utawa semedi nganti suwe uga ngalami rasa bungah murni.

Ing Charaka Samhita, ana ujar manawa tegese: jinis awak tartamtu cocog karo jinis pikiran tartamtu, lan padha, jinis pikirane tartamtu. Pradipika Hatha Yoga uga nyebutake manawa operasi pikiran bisa mempengaruhi fungsi awak. Iki ngelingake aku babagan sing padha: "Badan sing sadurunge umur 30 taun diwenehake dening wong tuwa, lan awak sampeyan sawise umur 30 taun diwenehake dening sampeyan dhewe."

Nalika kita mirsani penampilan njaba wong, kita asring bisa ngadili pribadine lan tilak. Ekspresi, gerakan, basa, lan Aura bisa mbukak akeh babagan negara utama. Kedokteran tradisional Tionghoa nuduhake tampilan sing padha; Emosi lan kepinginan wong asring mengaruhi kahanan fisik internal, lan suwe-suwe, iki bisa nyebabake sistem internal kanggo operate ing negara tetep. Praktisi obat Cina biasane bisa netepake kahanan internal wong liwat pengamatan eksternal, ngrungokake, pitakonan, lan diagnosis pulsa.yoga lan obat-obatan wétan loro. Dheweke nggunakake sistem panjelasan macem-macem kanggo nggambarake konsep sing padha lan loro tawaran kanggo entuk keseimbangan lan harmoni. Kita bisa milih cara sing cocog karo kondhisi lan pilihan. Sanajan dalane bisa beda-beda, dheweke pungkasane nyebabake tujuan sing padha.