1.body Shaping:YogaMbantu njaga tokoh sing luwih sampurna nalika sculpt kurva sing apik banget. Mbenakake keluwesan, utamane ing pinggul, lan mbantu njaga tegas dodo, nggawe cara sing efektif kanggo mbentuk awak.
2. Nganti lemes: yoga santai awak lan pikiran. Gerakan tangan sing kaya pijet ngilangi lemes otot, nalika disuguhake teknik lan postur ambegan ningkatake sirkulasi getih sing luwih cepet, mbantu sampeyan ora bisa kerja.
3.Moood Regulasi: PraktekyogaNgidini wanita ambegan luwih tenang lan rutin, promosi sirkulasi getih sing sehat, nambah fungsi fisik, lan emosi sing ngimbangi, mbantu mulihake kahanan sing tentrem lan tentrem.
4. Tundha Tandha: Kanggo sing butuh bobote, yoga bisa ngiyatake watuk, luwih gampang dikontrol diet. Kajaba iku, Yoga mbantu ngobong lemak sing berlebihan, sing nyebabake bobot awak.
5.Ing pangadilan, sajrone praktik Yoga, mula ana wektu kanggo ngeling-eling lan ngresiki pikirane, ngidini pengadilan masalah lan luwih apik.YogaUga mbantu ngatur ambegan, luwih nambah kajelasan mental.
6.Howver, Yoga mbutuhake tuntunan profesional. Postur sing salah utawa kekuwatan bisa nyebabake cedera fisik.
7. Kebiliran: Sawetara wong yoga nuntut lan nglibatake gerakan gedhe. Yen sendi lan ligamen ora cukup dowo, gampang cilaka.
8. Tindakan kordinal 8. Nalika yoga kalebu fleksibilitas, pamula tanpa pandhuan sing tepat bisa uga nyebabake cedera tulang belakang tulang belanja, sing bisa nyebabake akibat abot.
9.Nanging Yoga ora cocog kanggo kabeh wong. Wong-wong sing duwe ciloko sendi utawa ligamen sadurunge aja nindakake yoga.
Yen sampeyan kepengin weruh kita, hubungi kita
Wektu Pos: Sep-29-2024
